Odpowiednia dieta wzmacnia odporność organizmu
Czas infekcji, przeziębień i chorób układu oddechowego trwa w najlepsze. Wciąż niewielu z nas zdaje sobie sprawę z tego, że właściwie zbilansowana dieta ma ogromny wpływ na odporność ludzkiego...
19 błędów, przez które nie chudniesz
Pamiętasz jeszcze swoje noworoczne postanowienia? Minęło dopiero kilka miesięcy, a ty już zapomniałaś o tym, że w tym roku miałaś być naprawdę fit i wreszcie pozbyć się nadmiaru kilogramów....
Dieta eliminacyjna – co warto wiedzieć?
Diety eliminacyjne są tematem często poruszanym w mediach. Dzieje się tak za sprawą alergii i nietolerancji pokarmowych, które z roku na rok dotykają coraz większej liczby osób. Europejska Akademia...
Dieta, która wspomaga leczenie urazów
Choć świadomość Polaków na temat roli właściwej diety w życiu w ciągu ostatnich lat systematycznie rośnie, wielu z nas wciąż nie zdaje sobie sprawy, na jak wiele aspektów oddziałuje...
Jak dbać o siebie w wieku dojrzałym?
Choć starzenia nie da się uniknąć żadnymi metodami, możemy go znacząco opóźnić lub przyśpieszyć. Proces ten zaczyna się przecież w praktyce od dnia naszego urodzenia – i nie trudno...
Dieta w walce ze smogiem
Ministerstwo Zdrowia podaje, iż wg WHO w Polsce z powodu chorób związanych z wysoką emisją zanieczyszczeń powietrza umiera rocznie 45 tys. osób. To ponad 15 razy więcej niż wskutek...
Dieta dla seniora
Z upływem lat w naszym organizmie wiele się zmienia. Dlatego też dieta dedykowana seniorom powinna uwzględniać przynajmniej podstawowe potrzeby. A statystyki są przerażające: seniorzy odżywiają się wręcz fatalnie.
Odpowiednia dieta odmładza skórę
Dieta zapewniająca zdrowie i dobry stan skóry powinna być bogata w antyoksydanty – twierdzi Agnieszka Mielczarek. Coach zdrowia i prywatnie żona Pascala Brodnickiego udowadnia między innymi, że kiedy włączymy do swojego codziennego...
12 mln Polaków zmaga się z chorobami dietozależnymi
Zdaniem dietetyków największe błędy żywieniowe Polaków to nieregularne posiłki, włączanie do codziennego menu zbyt dużej ilości produktów wysoko przetworzonych i słodyczy, a także stosowanie zbyt restrykcyjnych diet. To wszystko prowadzi...
Nasze ciało zaczyna się starzeć… po 25 roku życia!
Upływ czasu najwyraźniej widać na naszej skórze, z której można czytać niemal jak… z PESELu. W praktyce, jest jeden niezawodny sposób na to, aby ten ewidencyjny numerek pozostał wyłącznie...
Noworoczna dieta? Poznaj kilka prostych trików!
Z badań TGI MillwardBrown wynika, że już co drugi Polak ma nadwagę. I choć czas świątecznych spotkań przy stole nie sprzyja diecie i fizycznej aktywności, o tyle nadchodzący nowy...
Jak uzupełniać jod w diecie?
Jod jest niezbędny do prawidłowej pracy tarczycy – aż 80 proc. cennego pierwiastka znajduje się właśnie w tym gruczole. Niedobory jodu są dość powszechne, dlatego w wielu krajach, także...
Nasza młodość i witalność zależy od… ryb
Co wspólnego może mieć człowiek z rybą? Wydaje się że niewiele. Nie tylko na pierwszy, ale nawet na drugi i trzeci rzut oka różnimy się przecież niemal w każdym...
Dieta w chorobach onkologicznych
Tzw. żywienie onkologiczne to w powszechnym przekonaniu przywilej, zarezerwowany jedynie dla nielicznych. W rzeczywistości jednak niemal każdy z pacjentów może skorzystać z opieki dietetycznej w tym zakresie. Co więcej,...
Walczmy z nawykami, nie z kilogramami
Muszę schudnąć – po tym postanowieniu zaczynamy skupiać się na walce z kilogramami. Wchodzimy na wagę nawet dwa razy dziennie. Z czasem okazuje się jednak, że spadek masy ciała...
Czas na chia, czyli moc szałwi hiszpańskiej
Moda na niecodzienne produkty i dodatki do żywności trwa już od dawna, szczególnie w dobie rozwijającej się świadomości żywieniowej. Popularne stają się tzw. superfoods, które dzięki swoim szczególnym, leczniczym...