Portal o zdrowiu i urodzie
Czy sięgasz po jedzenie, gdy towarzyszą Ci silne emocje? Czy odczuwając stres, zmęczenie lub nudę od razu zaglądasz do szafki i chwytasz za ulubione przekąski? To mogą być pierwsze symptomy …
Dlaczego emocjonalne jedzenie może utrudniać proces odchudzania? Czytaj dalej
Odpowiednio zbilansowane posiłki to ważny element każdego dnia, który wspiera harmonijny rozwój dziecka. Zimą w sposób szczególny warto zadbać o dietę najmłodszych – krótkie dni i niskie temperatury sprawiają, że …
Zimowa dieta roczniaka – poznaj pomysły na śniadania i podwieczorki, które urozmaicą codzienną dietę malucha Czytaj dalej
Piękna skóra, zdrowe włosy i mocne paznokcie są marzeniem wielu osób. Ale jak osiągnąć te efekty? Odpowiedzią często są odpowiednie substancje odżywcze. W niniejszym artykule dowiemy się, jakie składniki są …
Jakie substancje odżywcze są ważne dla skóry, włosów i paznokci? Czytaj dalej
Możliwe jest spożywanie zdrowych posiłków podczas podróży. Chociaż podróżowanie może czasami wiązać się z wyzwaniami związanych z dostępem do świeżych produktów i odpowiednich narzędzi kuchennych, istnieje wiele sposobów, aby zachować …
Podróżowanie i spożywanie zdrowych posiłków. Czy to możliwe? Czytaj dalej
Tegoroczne święta mogą być trudne. Grudniowy czas kojarzy się nam często z dużym zamieszaniem, gorączką zakupową i przygotowywaniem wielu potraw na świąteczny stół – to stres dla wielu z nas. …
Jak święta i inflacja mogą wpływać na zaburzenia odżywiania? Czytaj dalej
Pomimo ostrzeżeń lekarzy, cukrzyca typu 2 wciąż zbiera żniwo na świecie. W przeciwieństwie do cukrzycy typu 1, ten wariant choroby w dużej mierze zależy od diety i można mu zapobiegać, …
Jedzenie produktów zbożowych zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2 i obniża zapotrzebowanie organizmu na insulinę aż do 30%! Czytaj dalej
Eksperci są zgodni – rośliny to przyszłość! Świadomość związana z wpływem jedzenia na kondycję zarówno naszego organizmu, jak i planety rośnie i sprawia, że coraz więcej osób całkowicie rezygnuje lub …
O wege słów kilka Czytaj dalej
Kształtowanie układu odpornościowego dziecka rozpoczyna się już w brzuchu mamy, a ten proces może trwać nawet do 12. roku życia. Właśnie z tego powodu młody organizm jest podatny na różne …
Skąd się bierze odporność i jak ją wzmacniać u najmłodszych poprzez żywienie Czytaj dalej
Wyniki badania[1], opublikowanego w Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics w lutym tego roku, wydobyły na światło dzienne problem nieprawidłowego odżywiania się osób po pozytywnie zakończonej terapii onkologicznej. – W ostatnich …
Choroba nowotworowa pokonana – i co dalej? Czytaj dalej
W okresie 1000 pierwszych dni życia układ pokarmowy dziecka jest szczególnie delikatny i wrażliwy. Jeszcze długo po narodzinach dojrzewa i uczy się harmonijnej pracy, aby z czasem doskonalić swoje funkcje. …
Rozwój układu pokarmowego niemowlęcia. Sprawdź, jak możesz wspierać ten proces! Czytaj dalej
Towarzyszenie osobie chorej na co dzień, w jej zmaganiach z chorobą, w tym wspólne pokonywanie problemów, ale i wspólna radość z choćby najmniejszych sukcesów, to trudne zadanie dla opiekuna. Aby …
#PowiedzJak… rozmawiać o wsparciu w chorobie – komunikacja podstawowym budulcem relacji z opiekunem Czytaj dalej
W upalne i słoneczne dni większość z nas nie ma ochoty na ciężkostrawne posiłki, czy wielogodzinne gotowanie. Dietetyk Natalia Chybzińska, która na co dzień opracowuje menu dla cateringu dietetycznego Kukuła …
Letnie dania: zdrowe, smaczne…i maksymalnie w 30 minut! Czytaj dalej