Portal o zdrowiu i urodzie
Eksperci z obszaru medycyny i psychologii coraz głośniej zwracają uwagę, że nocny nadmiar sztucznego oświetlenia w naszym otoczeniu pogarsza jakość snu, co może prowadzić do przewlekłego zmęczenia, bólu głowy i …
Polacy ocenili jakość swojego snu. Tylko 9% nie ma problemów z zasypianiem [RAPORT] Czytaj dalej
Zmieniające się pory roku oznaczają przede wszystkim zmianę temperatury, która z kolei może wpływać na jakość naszego snu. Dlatego też tak ważny staje się odpowiedni dobór akcesoriów sypialnianych mających na …
Czy pora roku ma wpływ na wybór materaca? Czytaj dalej
Sen odgrywa kluczową rolę w rozwoju dzieci, wpływając nie tylko na ich ogólny stan zdrowia, ale także na rozwój fizyczny i psychiczny. Niestety wiele dzieci doświadcza różnego rodzaju problemów ze …
Problemy ze snem u dzieci: przyczyny i sposoby radzenia sobie Czytaj dalej
Sen zimowy jest charakterystyczny dla wielu zwierząt. Nietoperze biorą wówczas jeden oddech na godzinę, a liczba połączeń w mózgu może stać się mniejsza o ponad 50%! Niektóre zwierzęta przez cały …
Zimowa hibernacja: Czy istnieje coś takiego jak 'sen zimowy’ u ludzi? Czytaj dalej
Sen jest ważnym elementem w życiu każdego człowieka. Wpływa nie tylko na ogólne samopoczucie, ale również na stan zdrowia całego organizmu! Szczególne znaczenie, ma wysypianie się w okresie jesienno-zimowym. Dlaczego …
Dlaczego sen jest jeszcze ważniejszy w okresie jesienno-zimowym? Czytaj dalej
Czasami trudno jest zapewnić organizmowi w pełni dobre działanie w całkowicie naturalny sposób, a wtedy właśnie warto wspomóc się pewnymi produktami z zewnątrz, a przede wszystkim suplementami. Gdy ma się …
Najlepsze suplementy na sen Czytaj dalejSen stanowi jeden z podstawowych stanów czynnościowych naszego ośrodka nerwowego i jest niezbędny w procesie regeneracji organizmu oraz podtrzymywania funkcji życiowych. Podczas snu, mimo że następuje wówczas zatrzymanie aktywności fizycznej …
Czujesz się niewyspany? Znajdź przyczynę! Czytaj dalej